O triathlon é um esporte que une três modalidades (natação, ciclismo e corrida), oferecendo as principais vantagens de cada uma, mas com um reduzido risco de lesões. É uma atividade que promove o emagrecimento, fortalece os ossos e diversos grupos musculares ao mesmo tempo, previne e combate doenças relacionadas ao sedentarismo e que é conhecida por ser uma das formas mais eficientes de aperfeiçoar a capacidade aeróbica.

Neste tipo de atividade são trabalhados aspectos que combinam resistência, habilidade, velocidade e intensidade. Cuidamos dos aspectos técnicos durante os treinos de natação, ciclismo e corrida, otimizando os resultados obtidos.